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Blog Al Aire

photo of a woman meditating on a bed

Duérmete Rápidamente

¡Usar calcetines por la noche regula tu temperatura corporal y puede ayudarte a dormirte más rápido! La forma que funciona es cuando los calcetines calientan los pies, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y lo cual le indica al cerebro que es hora de descansar, así iniciando el ciclo del…
accion de gracias

Cómo Prepararse para el Día de Acción de Gracias

El Día de Acción de Gracias, para mí, es mucho más que un banquete lleno de delicias o un evento familiar. Es un día para detenernos y mirar hacia dentro, para hacernos conscientes de todo lo bueno que tenemos en nuestras vidas y de las bendiciones, grandes o pequeñas, que…
on the left there's a clip art of a water bottle and a weighted dumbbell

Levantamiento de Pesas vs Ruptura Amorosa

El levantamiento de pesas puede es una herramienta poderosa para combatir la tristeza producida de una ruptura amorosa y mejorar la salud mental. Participar en el entrenamiento de resistencia libera endorfinas, las sustancias químicas naturales del cuerpo para sentirse bien, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir…
orden

El Poder del ‘Decluttering’ para las Fiestas

Con Thanksgiving y las fiestas a la vuelta de la esquina, es el momento perfecto para limpiar y organizar tu espacio. ¡Un hogar ordenado ayuda a crear el ambiente acogedor y libre de estrés que queremos para recibir a nuestros seres queridos! ¿Por Qué Hacer ‘Decluttering’ en Esta Época? Espacio…
space background with stars

La Potencia 11:11

En el mundo de la numerología se dice que los números definen varias partes de ti y se dice que el numero 1 simboliza nuevos comienzos y el numero 11 es considerado un “numero maestro” que impulsa un crecimiento personal, visión espiritual y/o abundancia. Incluso el numero 11:11 es asociado…

Blog de Música

Four animated children dressed up for halloween

Un Halloween Seguro y Divertido

Ten la seguridad necesaria para llevar a los niños a pedir dulces este día de Halloween prepárate y prepara a los pequeños de la casa.…
left: Ghost, right: black cat, center: spooky fun fall october

Actividades Divertidas en Octubre

Octubre es el mes perfecto para involucrar a los niños en divertidas actividades de temporada que celebran el espíritu otoñal. Desde visitar huertos de calabazas,…