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Blog Al Aire
Duérmete Rápidamente
¡Usar calcetines por la noche regula tu temperatura corporal y puede ayudarte a dormirte más rápido! La forma que funciona es cuando los calcetines calientan los pies, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y lo cual le indica al cerebro que es hora de descansar, así iniciando el ciclo del…
Cómo Prepararse para el Día de Acción de Gracias
El Día de Acción de Gracias, para mí, es mucho más que un banquete lleno de delicias o un evento familiar. Es un día para detenernos y mirar hacia dentro, para hacernos conscientes de todo lo bueno que tenemos en nuestras vidas y de las bendiciones, grandes o pequeñas, que…
Levantamiento de Pesas vs Ruptura Amorosa
El levantamiento de pesas puede es una herramienta poderosa para combatir la tristeza producida de una ruptura amorosa y mejorar la salud mental. Participar en el entrenamiento de resistencia libera endorfinas, las sustancias químicas naturales del cuerpo para sentirse bien, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir…
Descubriendo el país más feliz del mundo: Bután y su receta para la felicida
En mi camino hacia la creación de mi filosofía de vida Fábrica de Felicidad, siempre he creído que la felicidad no es algo que encontramos, sino algo que fabricamos con intención. Por eso, hoy quiero llevarte a un lugar que no solo vive esta filosofía, sino que la ha convertido…
El Poder del ‘Decluttering’ para las Fiestas
Con Thanksgiving y las fiestas a la vuelta de la esquina, es el momento perfecto para limpiar y organizar tu espacio. ¡Un hogar ordenado ayuda a crear el ambiente acogedor y libre de estrés que queremos para recibir a nuestros seres queridos! ¿Por Qué Hacer ‘Decluttering’ en Esta Época? Espacio…
La Potencia 11:11
En el mundo de la numerología se dice que los números definen varias partes de ti y se dice que el numero 1 simboliza nuevos comienzos y el numero 11 es considerado un “numero maestro” que impulsa un crecimiento personal, visión espiritual y/o abundancia. Incluso el numero 11:11 es asociado…
Blog de Música
Manejo Emocional en un Día de Elecciones: Una Invitación a la Calma y la Resiliencia
Hoy es un día cargado de expectativas, emociones intensas y quizás hasta un poco de ansiedad. En estas elecciones, sentimos la tensión en el aire,…
Un Halloween Seguro y Divertido
Ten la seguridad necesaria para llevar a los niños a pedir dulces este día de Halloween prepárate y prepara a los pequeños de la casa.…
Fortalece Tu Sistema Inmunológico En Otoño Con Aceites Esenciales
Recuerdo mi primer otoño en Estados Unidos. El aire fresco invitaba a pasar más tiempo al aire libre, pero junto con el encanto de la…
Actividades Divertidas en Octubre
Octubre es el mes perfecto para involucrar a los niños en divertidas actividades de temporada que celebran el espíritu otoñal. Desde visitar huertos de calabazas,…