FORMAS DE HACKEAR UN MAL DÍA
1- APRIETA Y LIBERA. Por instinto, cuanto estamos estresados tensamos ciertos músculos de nuestro cuerpo, y así como involuntariamente los tensamos, conscientemente podemos hackear esta reacción destensándolos, y así poder recuperar cierta tranquilidad. Cómo hacerlo: Tensa tu