El mal de la sociedad moderna es el desenfoque por tantas distracciones, hay tantas cosas pidiendo nuestra atención que es muy fácil diluir la energía y no llegar a ninguna parte.
Si no sabes a dónde vas, ¿cómo vas a llegar?
Comienza por hacer una lista de prioridades en tu día, y define periodos de tiempo para completar esas tareas sin tocar tu teléfono, no hagas más nada hasta terminar una tarea a la vez.
El multitasking está comprobado que no funciona, enfócate en una tarea a la vez con tu plena atención y verás que serás mucho más productivo y reducirás tus niveles de ansiedad.
Un dia a la vez, se paciente contigo, hacerlo diferente al principio es un reto, pero recuerda que por repetición llegará un momento en que sea la forma automática de hacer las cosas.
Por: Ana Caremi
