Quizá no sabías esto, pero en momentos de tension y estres, un simple grito puede ser la solución.
Muchos especialistas señalan que gitar ayuda a liberar y calmar tensiones, a descargar frustraciones.
Ademas, mitiga los ánimos y mejora el equilibrio emocional, atenúa la angustia, la ansiedad y el dolor: es un sedante. Tambien roduce placer ya que libera endorfinas.
El grito efectuado en forma adecuada hace que el cerebro libere endorfinas, que a su vez hacen circular la adrenalinapor todo el cuerpo. En el plano emocional, permite descargar la negatividad acumulada y aliviar la tensión.
Ya lo sabes, un gritito no le hace mal a nadie.
By Pako Arias
